Kalau dada itu sama, kamu tarik atau tekan ke bawah sampe habis (bisa dibantu pake perban supaya gak naik ke atas), terus pasang korset dan ikat talinya sekuat mungkin supaya gak gerak.
Tapi masalahnya itu anda gak bisa napas karena dada anda ketekan habis, biar terlatih sekalipun tetap gak bisa lama2 karena ada resiko sesak napas kronis.